Descubre cómo NO dejar para más adelante… Procrastinación

Descubre cómo NO dejar para más adelante lo que tendrías que estar haciendo hoy en este nuevo artículo y por si no lo sabes te diré que procrastinación, es el nombre que recibe al hecho de no hacer lo que tienes que hacer cuando lo deberías hacer.

Descubre cómo NO dejar para más adelante... Procrastinación
Descubre cómo NO dejar para más adelante… Procrastinación

 

 

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Y antes de aprender el cómo no dejar para más adelante lo que tendrías que estar haciendo hoy, quiero que tomes conciencia de que la procrastinación es fruto de tus deseos de libertad y porque no te gusta la rigidez ni las cosas estructuradas.

Pero aunque esto sea así, observa como sufres por cosas tan  importantes como tu salud, tu familia o tu trabajo si no haces lo que deberías hacer cada día.

 

DEJAR DE SUFRIR

Descubre cómo NO dejar para más adelante... Procrastinación
Descubre cómo NO dejar para más adelante… Procrastinación

Para dejar de sufrir y eliminar la procastrinación te propongo:

  1. Que te preguntes por qué NO deberías dejar para más adelante lo que tendrías que estar haciendo hoy.

Para hacerte esta pregunta, tienes que conectar con tu mente para recordar la idea que le dictó  tu corazón de lo que deseaba conseguir lo que provocará que  tu cuerpo se mueva a tomar la acción requerida.

 

Es fundamental que recuerdes las razones que fueron creadas por los deseos de tu corazón ya que son las semillas que permiten los resultados que realmente deseas.

 

Deberías tener una meta holística, es decir que sea congruente con tus valores y con quien eres realmente en esencia.

 

La meta te debe emocionar tanto que te permita superar cualquier tentación u obstáculo que te surja en el camino hacia su logro.

 

También tu meta debe ser lo suficientemente atractiva para que te impulse hacia ella sin necesidad de motivación extra.

 

Tiene que ser altamente relevante, es decir, completamente alineada con tus valores.

Y…

 

Tu meta tiene que ser tuya de verdad, no un sueño de alguien más, como podría ser tu pareja, algún miembro de tu familia, un amigo, compañeros de trabajo, la sociedad  o para guardar las apariencias.

 

Si tu meta no es un sueño tuyo, no estás en el lugar correcto y no conseguirás acabar con la procrastinación.

 En cambio, si el sueño es tuyo, antes de procrastinar, recuerda que tienes todo el potencial para hacerlo realidad lo que te dará el impulso para actuar hacia él, superando todos los obstáculos…

Descubre cómo NO dejar para más adelante... Procrastinación
Descubre cómo NO dejar para más adelante… Procrastinación

 

2.Dividir todos los pasos que tienes que dar para alcanzar tus metas en tareas en forma de pequeños bloques.

Recuerda que todo largo viaje siempre comienza con ese primer paso.

Si lo haces así, no te sentirás abrumado y avanzarás felizmente.

Dividir las cosas en pequeños hábitos, te hace eliminar al monstruo que temes.

Descubre cómo NO dejar para más adelante... Procrastinación
Descubre cómo NO dejar para más adelante… Procrastinación

 

3. Usa el efecto Zeigarnik. Este efecto viene del estudio que confirmó que cuando tenemos una pequeña tarea empezada, nos esforzamos en hacerla perfecta  y tenerla acabada felizmente lo antes posible para olvidarnos de ella, como hacen los camareros desde que toman nota a sus clientes y les sirven lo pedido. 

Así es que el consejo que te doy en este punto es que comiences esa pequeña tarea que sabes que tienes que hacer y sin darte cuenta, ya la tendrás finalizada y lo podrás celebrar.

 

4. Quiérete, no te castigues, sé amable contigo, perdónate las debilidades o fallos que a veces tienes como humano y date tiempo para meditar, pensar en tus penas y escribir en tu diario.

Está comprobado que cuanto más te castigas, peores resultados tienes y si eres amable y compasivo contigo, tienes fuerzas para seguir avanzando hacia tus sueños.

 

Por hoy ya me despido recordándote que si deseas tomar el control de tu vida,

 

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