Descubre el ejercicio cruzado para mejorar tu memoria

Descubre el ejercicio cruzado para mejorar tu memoria en este nuevo artículo fruto de mi estudio del capítulo 24 del programa «Súper cerebro» con Jim Kwik.

Pero antes de continuar aprendiendo deberías parar para:

  1. Mirar los artículos que te perdiste.
  2. Revisar los artículos para una mejor comprensión.
  3. Asegurarte de hacer las tareas recomendadas.
  4. Compartir con alguien más lo aprendido.

Si quieres  escuchar esta información en audio haz clic aquí:

 

EL EJERCICIO CRUZADO

El ejercicio cruzado para mejorar tu memoria se trata de colocar tu codo derecho en la rodilla izquierda y tu codo izquierdo en la rodilla derecha.

El principio importante de este ejercicio es que estamos cruzando la línea media, es decir, el eje del cuerpo.

Cada vez que hacemos este movimiento conectamos más el hemisferio izquierdo con el derecho.

Sabemos que el hemisferio izquierdo trata con la lógica y los sonidos y el derecho es más creativo imaginación, visualización y emoción.

Para profundizar un poco más en el tema de los hemisferios, te diré que estos están separados por el llamado «cuerpo calloso» y al hacer el ejercicio cruzado hacemos más conexiones entre ellos.

 

 

Si no llegas con el codo, toca el la zona interna de tu rodilla con la mano opuesta:

 

 

Aprovecho para recordarte que es muy recomendable hacer descansos cada 25-30 minutos si tu trabajo requiere de concentración cerebral. 

Descansar 5 minutos para hidratarte, respirar profundo y  hacer alguno o todos los ejercicios que te he ido compartiendo,  te ayudaran a mantener tu cerebro equilibrado y ágil, lo que te permitirá volver a enfocarte y fluir en tu tarea.

Y eso es todo por hoy, ya sabes que lo que se aprende a pequeños bocaditos se asimila mejor.

Lo importante es que lo pongas en práctica y lo revises todo de nuevo.

 

 

Estate pendiente a mi próximo artículo y antes de despedirme quiero decirte o recordarte que este programa llegó a mi por aplicar lo que enseño en el Taller Reingeniería del Destino, pues es algo que necesitaba para conseguir hacer realidad alguno de mis sueños.

Así es que  si tu deseo es aprender y aplicar  el método, más simple y 100% eficaz y garantizado que yo conozco, para atraer lo necesario y así  hacer los tuyos realidad:

TE OFREZCO

el

 Taller Reingeniería del Destino.   

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *